面对自己老公出轨的困境，无疑是对任何女性都是一次沉重的打击。然而，生活总是充满了未知与变数，我们需要以冷静、理智的态度去面对，寻找最适合自己的解决方式。以下是上海外遇调查一些建议，希望能为你提供一些帮助。
首先，你需要确认并接受这个事实。出轨并非一蹴而就，往往有迹可循。或许你早已察觉到一些不对劲的地方，只是不愿去面对。但现在，你需要勇敢地正视这个问题，承认它确实发生了。这可能会很痛苦，但只有接受现实，你才能开始寻找解决问题的方法。
接下来，你需要冷静下来，分析问题的根源。出轨并非单纯的一方责任，它往往是夫妻双方关系出现问题的结果。你可以思考一下，是不是你们之间的沟通出现了问题？是不是你们的生活节奏、兴趣爱好等方面存在差异？或者是你们对彼此的需求和期望没有得到满足？通过深入剖析问题的根源，你可以更好地理解你们的关系中的不足，为解决问题打下基础。
在冷静分析的基础上，你可以尝试与你的老公进行坦诚的对话。选择一个合适的时机和地点，表达你的感受和想法。记住，对话的目的是为了解决问题，而不是加剧矛盾。你需要保持冷静和理智，听取他的解释和想法。通过对话，你们可以共同探讨解决问题的方法，或者至少达成一个共识，为未来的生活打下基础。
然而，出轨带来的伤害是难以轻易抚平的。你可能需要一段时间来平复自己的情绪，重新找回自信和自尊。在这个过程中，你可以寻求亲朋好友的支持和理解。他们可以提供你情感上的支持，帮助你度过难关。同时，你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和指导，帮助你更好地应对这个困境。
最后，你需要认真考虑你们的关系的未来走向。出轨是一个严重的问题，但并不是所有出轨的婚姻都无法挽回。你需要根据你的实际情况和感受来做出决定。如果你认为你们还有挽回的余地，那么你们可以一起努力，修复关系中的裂痕。但如果你认为出轨已经对你们的感情造成了无法弥补的伤害，那么你也需要勇敢地面对现实，做出最适合自己的选择。
在这个过程中，你需要保持冷静、理智和坚强。出轨虽然带来了痛苦和伤害，但它也是一个机会，让你重新审视自己的生活和关系。你可以从中吸取教训，更好地成长和进步。同时，也要相信自己的能力和价值，不要因为一次的挫折而否定自己。
总之，面对老公出轨的困境，我们需要以冷静、理智的态度去面对，寻找最适合自己的解决方式。这是一个艰难的过程，但只要我们勇敢地面对现实，积极寻求解决问题的方法，就一定能够走出困境，迎接更美好的未来。
参考资料：http://www.shanghaidaily.info/news/55.html