出轨是一种伤害和背叛，会对婚姻关系造成深刻的伤害。即使你意识到自己的错误并希望挽回，也需要付出大量的努力和时间来重建信任。以下是上海私家调查一些建议，帮助你尝试挽回你的婚姻：
首先，要承认错误并承担责任。诚实是建立任何关系的基础，包括婚姻关系。你需要向你的妻子坦诚地承认你的错误，表达你对她的伤害深感抱歉，并承担起修复关系的责任。不要试图逃避或掩盖错误，因为这只会让事情变得更加复杂。
其次，需要反思自己的行为，找出导致出轨的原因。这可能需要一些深入的思考和自我反省。了解问题的根源可以帮助你更好地认识自己，找到解决问题的途径。在这个过程中，你可能需要考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理治疗师的建议和指导。
第三，与妻子进行开放、诚实的对话至关重要。你们需要坐下来谈论你们的感受和需求，倾听对方的想法和意见。尝试找到一个平衡点，使你们两个都能够得到满足的需求。在这个过程中，要学会倾听和尊重对方的感受，而不是只关注自己的利益。
第四，重建信任需要时间和努力。在尝试挽回婚姻的过程中，你需要证明你已经改变并且愿意为你们的未来而努力。这需要你在日常生活中表现出更多的关心和体贴，积极参与家庭事务，以及遵守承诺和诺言。随着时间的推移，你的妻子可能会逐渐感受到你的改变和努力，从而重新建立起对你们的婚姻的信任。
最后，如果以上措施都无法改善情况，或者你的行为已经对你的婚姻关系造成了无法挽回的伤害，那么你可能需要考虑寻求法律援助或专业的婚姻咨询师的意见。他们可以提供更具体的建议和帮助，指导你走向正确的方向。无论如何，都要记住，忠诚和诚实是建立健康婚姻关系的关键。如果你发现自己无法挽回你的婚姻，那么最好的选择可能是诚实地面对现实，并采取积极的行动来改善你的生活和个人幸福。
总之，挽回婚姻需要坚定的决心和努力，同时也需要尊重对方的感受和需求。通过诚实、反思、沟通和努力，你有机会重建信任和修复你们的关系。然而，每个人的情况都不同，有时候可能需要更多的支持和指导。在这种情况下，寻求专业帮助是一个明智的选择。
参考资料：http://www.shanghaidaily.info/news/61.html